Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Peanut, with skin, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
566
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb10 g
Chất béo47 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 566 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 47 g 60%
- Chất béo bão hòa 6,8 g 34%
- Chất xơ 8,2 g 29%
- Đường 5,7 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Phốt pho 370 mg 30%
- Kali 700 mg 15%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
Thực phẩm tương tự
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Câu hỏi về Peanut, with skin, raw
100 g Peanut, with skin, raw có bao nhiêu calo?
100 g Peanut, with skin, raw có 566 kcal, gồm 23 g đạm, 10 g carbohydrate và 47 g chất béo.
50 g Peanut, with skin, raw có bao nhiêu calo?
50 g Peanut, with skin, raw có 283 kcal, gồm 12 g đạm, 5 g carbohydrate và 24 g chất béo.
150 g Peanut, with skin, raw có bao nhiêu calo?
150 g Peanut, with skin, raw có 849 kcal, gồm 35 g đạm, 15 g carbohydrate và 71 g chất béo.
200 g Peanut, with skin, raw có bao nhiêu calo?
200 g Peanut, with skin, raw có 1132 kcal, gồm 47 g đạm, 20 g carbohydrate và 94 g chất béo.
250 g Peanut, with skin, raw có bao nhiêu calo?
250 g Peanut, with skin, raw có 1415 kcal, gồm 58 g đạm, 25 g carbohydrate và 118 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
