Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Calo và thông tin dinh dưỡng
595
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb5,7 g
Chất béo53 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 595 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 53 g 68%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 12 g 41%
- Đường 5,2 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17 mg 113%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 270 mg 21%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Phốt pho 490 mg 39%
- Kali 740 mg 16%
- Kẽm 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Thực phẩm tương tự
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Câu hỏi về Almond, kernels, dried, raw, unblanched
100 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có bao nhiêu calo?
100 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có 595 kcal, gồm 20 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có bao nhiêu calo?
50 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có 298 kcal, gồm 10 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 27 g chất béo.
150 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có bao nhiêu calo?
150 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có 893 kcal, gồm 30 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 80 g chất béo.
200 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có bao nhiêu calo?
200 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có 1190 kcal, gồm 40 g đạm, 11 g carbohydrate và 106 g chất béo.
250 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có bao nhiêu calo?
250 g Almond, kernels, dried, raw, unblanched có 1488 kcal, gồm 50 g đạm, 14 g carbohydrate và 133 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
