Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 621 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 57 g 72%
- Chất béo bão hòa 9,2 g 46%
- Chất xơ 11 g 39%
- Đường 1,3 g —
- Natri 24 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 6 mg 33%
- Phốt pho 720 mg 58%
- Kali 500 mg 11%
- Kẽm 6,6 mg 60%
- Selen 50 µg 91%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Thực phẩm tương tự
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Hạt mèsấy khô, đã tách vỏ631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Hạt vừngnướng, bóc vỏ582 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có bao nhiêu calo?
100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có 621 kcal, gồm 24 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có bao nhiêu calo?
50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có 311 kcal, gồm 12 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 28 g chất béo.
150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có bao nhiêu calo?
150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có 932 kcal, gồm 35 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 85 g chất béo.
200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có bao nhiêu calo?
200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có 1242 kcal, gồm 47 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 113 g chất béo.
250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có bao nhiêu calo?
250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw có 1553 kcal, gồm 59 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 141 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
