Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả óc chó bóc vỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, có thêm muối
643
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb11 g
Chất béo61 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 643 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 61 g 78%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 3,6 g —
- Natri 643 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 38 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 71 mg 5%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 151 mg 36%
- Phốt pho 329 mg 26%
- Kali 459 mg 10%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 1,5 mg 165%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Nhân hạt hướng dươngđã bóc vỏ, rang khô, có thêm muối546 kcal / 100 g
- Hạt pecanrang khô, có thêm muối710 kcal / 100 g
- Nhân quả óc chócân cùng vỏ295 kcal / 100 g
- Hạt hướng dươngrang, không muối619 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng, có thêm muối594 kcal / 100 g
- Quả hồ đàorang dầu, có thêm muối715 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtcó muối656 kcal / 100 g
- Hạnh nhân bóc vỏ mối muối631 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạt và hạt giốngcó muối594 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả óc chó bóc vỏ
100 g Quả óc chó bóc vỏ có bao nhiêu calo?
100 g Quả óc chó bóc vỏ có 643 kcal, gồm 14 g đạm, 11 g carbohydrate và 61 g chất béo.
50 g Quả óc chó bóc vỏ có bao nhiêu calo?
50 g Quả óc chó bóc vỏ có 322 kcal, gồm 7,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 30 g chất béo.
150 g Quả óc chó bóc vỏ có bao nhiêu calo?
150 g Quả óc chó bóc vỏ có 965 kcal, gồm 21 g đạm, 16 g carbohydrate và 91 g chất béo.
200 g Quả óc chó bóc vỏ có bao nhiêu calo?
200 g Quả óc chó bóc vỏ có 1286 kcal, gồm 29 g đạm, 22 g carbohydrate và 121 g chất béo.
250 g Quả óc chó bóc vỏ có bao nhiêu calo?
250 g Quả óc chó bóc vỏ có 1608 kcal, gồm 36 g đạm, 27 g carbohydrate và 152 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7602 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
