Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cùi dừa
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
692
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb7,8 g
Chất béo67 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 692 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 67 g 86%
- Chất béo bão hòa 61 g 303%
- Chất xơ 14 g 49%
- Đường 6,9 g —
- Natri 30,5 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 90 mg 21%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 543 mg 12%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,8 mg 89%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Selen 9,8 µg 18%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6,8 g | 7,8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3,4 g | 3,9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cùi dừa
100 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
100 g Cùi dừa có 692 kcal, gồm 6,8 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 67 g chất béo.
50 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
50 g Cùi dừa có 346 kcal, gồm 3,4 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 33 g chất béo.
150 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
150 g Cùi dừa có 1038 kcal, gồm 10 g đạm, 12 g carbohydrate và 100 g chất béo.
200 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
200 g Cùi dừa có 1384 kcal, gồm 14 g đạm, 16 g carbohydrate và 134 g chất béo.
250 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
250 g Cùi dừa có 1730 kcal, gồm 17 g đạm, 20 g carbohydrate và 167 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15007 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
