Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cùi dừa non
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi
360
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb6,2 g
Chất béo34 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 6,2 g 2%
- Chất béo 34 g 43%
- Chất béo bão hòa 30 g 149%
- Chất xơ 9 g 32%
- Đường 6,2 g —
- Natri 20 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 14%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 356 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,44 mg 49%
- Mangan 1,5 mg 65%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3,3 g | 6,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1,7 g | 3,1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9,3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6,7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8,3 g | 16 g | 84 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cùi dừa non
100 g cùi dừa non có bao nhiêu calo?
100 g cùi dừa non có 360 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 34 g chất béo.
50 g cùi dừa non có bao nhiêu calo?
50 g cùi dừa non có 180 kcal, gồm 1,7 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 17 g chất béo.
150 g cùi dừa non có bao nhiêu calo?
150 g cùi dừa non có 540 kcal, gồm 5 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 50 g chất béo.
200 g cùi dừa non có bao nhiêu calo?
200 g cùi dừa non có 720 kcal, gồm 6,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 67 g chất béo.
250 g cùi dừa non có bao nhiêu calo?
250 g cùi dừa non có 900 kcal, gồm 8,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 84 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
