Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt hồ đào
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần nhân
689
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb5,8 g
Chất béo70 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 689 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 5,8 g 2%
- Chất béo 70 g 90%
- Chất béo bão hòa 5,7 g 29%
- Đường 4,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 520 mg 11%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 1,1 mg 119%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt pecansấy khô691 kcal / 100 g
- Hồ đào691 kcal / 100 g
- Quả hồ đàorang khô, không thêm muối710 kcal / 100 g
- Nhân hạt Brazilchỉ phần nhân683 kcal / 100 g
- Đậu phộngrang khô590 kcal / 100 g
- Hạt điềuchỉ nhân, tự nhiên573 kcal / 100 g
- Nhân quả óc chócân cùng vỏ295 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Hạnh nhân nguyên hạt554 kcal / 100 g
- Quả óc chókhông muối706 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt hồ đào
100 g Hạt hồ đào có bao nhiêu calo?
100 g Hạt hồ đào có 689 kcal, gồm 9,2 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 70 g chất béo.
50 g Hạt hồ đào có bao nhiêu calo?
50 g Hạt hồ đào có 345 kcal, gồm 4,6 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 35 g chất béo.
150 g Hạt hồ đào có bao nhiêu calo?
150 g Hạt hồ đào có 1034 kcal, gồm 14 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 105 g chất béo.
200 g Hạt hồ đào có bao nhiêu calo?
200 g Hạt hồ đào có 1378 kcal, gồm 18 g đạm, 12 g carbohydrate và 140 g chất béo.
250 g Hạt hồ đào có bao nhiêu calo?
250 g Hạt hồ đào có 1723 kcal, gồm 23 g đạm, 15 g carbohydrate và 175 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-837 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
