Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt cau
Calo và thông tin dinh dưỡng
339
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb57 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 339 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 10 g 13%
- Natri 76 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 400 mg 31%
- Sắt 4,9 mg 27%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 450 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5,2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2,6 g | 28 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7,8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt cau
100 g Hạt cau có bao nhiêu calo?
100 g Hạt cau có 339 kcal, gồm 5,2 g đạm, 57 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Hạt cau có bao nhiêu calo?
50 g Hạt cau có 170 kcal, gồm 2,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Hạt cau có bao nhiêu calo?
150 g Hạt cau có 509 kcal, gồm 7,8 g đạm, 85 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Hạt cau có bao nhiêu calo?
200 g Hạt cau có 678 kcal, gồm 10 g đạm, 113 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Hạt cau có bao nhiêu calo?
250 g Hạt cau có 848 kcal, gồm 13 g đạm, 142 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-806 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
