Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt điều
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, không thêm muối
630
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb24 g
Chất béo49 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 630 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 49 g 63%
- Chất béo bão hòa 8,9 g 44%
- Chất xơ 5,7 g 20%
- Đường 6,6 g —
- Natri 8 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,78 µg 0%
- Vitamin K 31,3 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 5,7 mg 32%
- Magiê 280 mg 67%
- Phốt pho 530 mg 42%
- Kali 680 mg 14%
- Kẽm 5,6 mg 51%
- Đồng 2,7 mg 300%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 17 g | 24 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 8,7 g | 12 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 26 g | 35 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 35 g | 47 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 44 g | 59 g | 123 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ hạt điềunguyên chất, có thêm muối609 kcal / 100 g
- Nước ép hạt điềucô đặc, đã pha chế, không đường7 kcal / 100 g
- Sốt phết hạt điềukhông thêm đường hoặc muối605 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Đậu phộngrang, không thêm muối644 kcal / 100 g
- Hạt Brazilkhông thêm muối701 kcal / 100 g
- Hạt mắc cakhông thêm muối757 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtkhông muối658 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng607 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt điều
100 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
100 g Hạt điều có 630 kcal, gồm 17 g đạm, 24 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
50 g Hạt điều có 315 kcal, gồm 8,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
150 g Hạt điều có 945 kcal, gồm 26 g đạm, 35 g carbohydrate và 74 g chất béo.
200 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
200 g Hạt điều có 1260 kcal, gồm 35 g đạm, 47 g carbohydrate và 98 g chất béo.
250 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
250 g Hạt điều có 1575 kcal, gồm 44 g đạm, 59 g carbohydrate và 123 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15055 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
