Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ khoai môn
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb22 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 0,4 g —
- Natri 11 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,9 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 0,55 mg 3%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 84 mg 7%
- Kali 591 mg 13%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,38 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1,5 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,8 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2,3 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 3,8 g | 56 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ khoai môn
100 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
100 g Củ khoai môn có 105 kcal, gồm 1,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
50 g Củ khoai môn có 53 kcal, gồm 0,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
150 g Củ khoai môn có 158 kcal, gồm 2,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
200 g Củ khoai môn có 210 kcal, gồm 3 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
250 g Củ khoai môn có 263 kcal, gồm 3,8 g đạm, 56 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 53200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
