Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai môn Tahiti
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 6,9 g 3%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 96 mg 107%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 129 mg 10%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 606 mg 13%
- Kẽm 0,09 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2,8 g | 6,9 g | 1 g |
| 1 khẩu phần | 125 g | 55 | 3,5 g | 8,6 g | 1,2 g |
| 2 khẩu phần | 250 g | 110 | 7 g | 17 g | 2,4 g |
| ½ khẩu phần | 62,5 g | 28 | 1,7 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 375 g | 165 | 11 g | 26 g | 3,6 g |
| 4 khẩu phần | 500 g | 220 | 14 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,2 g | 10 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5,6 g | 14 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai môn Tahiti
100 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
100 g Khoai môn Tahiti có 44 kcal, gồm 2,8 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 1 g chất béo.
1 khẩu phần (125 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (125 g) Khoai môn Tahiti có 55 kcal, gồm 3,5 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
2 khẩu phần (250 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (250 g) Khoai môn Tahiti có 110 kcal, gồm 7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
½ khẩu phần (62,5 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (62,5 g) Khoai môn Tahiti có 28 kcal, gồm 1,7 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (375 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (375 g) Khoai môn Tahiti có 165 kcal, gồm 11 g đạm, 26 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
4 khẩu phần (500 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (500 g) Khoai môn Tahiti có 220 kcal, gồm 14 g đạm, 35 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
50 g Khoai môn Tahiti có 22 kcal, gồm 1,4 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
150 g Khoai môn Tahiti có 66 kcal, gồm 4,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
