Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai môn Tahiti
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb6,9 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 6,9 g 2%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 149 mg 11%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 623 mg 13%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai môn Tahiti
100 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
100 g Khoai môn Tahiti có 44 kcal, gồm 4,2 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
50 g Khoai môn Tahiti có 22 kcal, gồm 2,1 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
150 g Khoai môn Tahiti có 66 kcal, gồm 6,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
200 g Khoai môn Tahiti có 88 kcal, gồm 8,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
250 g Khoai môn Tahiti có 110 kcal, gồm 10 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2254 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
