Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai môn Tahiti
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 6,9 g 2%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 149 mg 11%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 623 mg 13%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ khẩu phần | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 khẩu phần | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai môn Tahiti
100 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
100 g Khoai môn Tahiti có 44 kcal, gồm 4,2 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (137 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (137 g) Khoai môn Tahiti có 60 kcal, gồm 5,7 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (274 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (274 g) Khoai môn Tahiti có 121 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
½ khẩu phần (68,5 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (68,5 g) Khoai môn Tahiti có 30 kcal, gồm 2,8 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (411 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (411 g) Khoai môn Tahiti có 181 kcal, gồm 17 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
4 khẩu phần (548 g) Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (548 g) Khoai môn Tahiti có 241 kcal, gồm 23 g đạm, 38 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
50 g Khoai môn Tahiti có 22 kcal, gồm 2,1 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Khoai môn Tahiti có bao nhiêu calo?
150 g Khoai môn Tahiti có 66 kcal, gồm 6,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170455 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
