Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ khoai môn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb30 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 0,5 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 76 mg 6%
- Kali 484 mg 10%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,45 mg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 0,8 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 1 g | 59 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 1,3 g | 74 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai mônsống112 kcal / 100 g
- Mầm mônnấu chín14 kcal / 100 g
- Chồi khoai mônnấu chín, có muối14 kcal / 100 g
- Lá mônhấp24 kcal / 100 g
- Khoai môn Tahitinấu chín44 kcal / 100 g
- Lá khoai mônnấu chín, hấp, có muối24 kcal / 100 g
- Củ sắnmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Cần tây củđã nấu chín37 kcal / 100 g
- Thịt dachinehấp, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Củ tầm manấu chín69 kcal / 100 g
Câu hỏi về Củ khoai môn
100 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
100 g Củ khoai môn có 131 kcal, gồm 0,5 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
50 g Củ khoai môn có 66 kcal, gồm 0,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
150 g Củ khoai môn có 197 kcal, gồm 0,8 g đạm, 44 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
200 g Củ khoai môn có 262 kcal, gồm 1 g đạm, 59 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Củ khoai môn có bao nhiêu calo?
250 g Củ khoai môn có 328 kcal, gồm 1,3 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 53201 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
