Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ tầm ma
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín
69
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb14 g
Chất béo0 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 1,7 g —
- Natri 35,9 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32,9 mg 3%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 14,1 mg 3%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 452 mg 10%
- Kẽm 0,34 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3,6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,5 g | 36 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ tầm ma
100 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
100 g Củ tầm ma có 69 kcal, gồm 1,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
50 g Củ tầm ma có 35 kcal, gồm 0,9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
150 g Củ tầm ma có 104 kcal, gồm 2,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 0 g chất béo.
200 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
200 g Củ tầm ma có 139 kcal, gồm 3,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 0 g chất béo.
250 g Củ tầm ma có bao nhiêu calo?
250 g Củ tầm ma có 173 kcal, gồm 4,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
