Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà rốt

Calo và thông tin dinh dưỡng

đông lạnh, sống

34
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb5 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 34 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 5 g 2%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 3,3 g 12%
  • Đường 4,7 g —
  • Natri 68 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1060 µg 118%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 36 mg 3%
  • Sắt 0,44 mg 2%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 33 mg 3%
  • Kali 235 mg 5%
  • Kẽm 0,33 mg 3%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g340,8 g5 g0,5 g
50 g50 g170,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g501,2 g7,4 g0,7 g
200 g200 g671,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g842 g12 g1,2 g

Câu hỏi về Cà rốt

100 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

100 g Cà rốt có 34 kcal, gồm 0,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

50 g Cà rốt có 17 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

150 g Cà rốt có 50 kcal, gồm 1,2 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

200 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

200 g Cà rốt có 67 kcal, gồm 1,6 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

250 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

250 g Cà rốt có 84 kcal, gồm 2 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20208 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ