Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Súp lơ xanh và súp lơ trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, luộc, để ráo
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb2,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 1,2 g —
- Natri 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28,5 µg 3%
- Vitamin C 35,7 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 56,2 µg 47%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 35,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34,2 mg 3%
- Sắt 0,51 mg 3%
- Magiê 14,6 mg 3%
- Phốt pho 39,7 mg 3%
- Kali 160 mg 3%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,5 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp lơ trắng và bông cải xanhđông lạnh18 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhsống31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, chưa chế biến72 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanhsống34 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Rau củ trộnđông lạnh, luộc, ráo nước, có muối60 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Súp lơ xanh và súp lơ trắng
100 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
100 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có 24 kcal, gồm 2,4 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
50 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có 12 kcal, gồm 1,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
150 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có 36 kcal, gồm 3,5 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
200 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có 48 kcal, gồm 4,7 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
250 g Súp lơ xanh và súp lơ trắng có 60 kcal, gồm 5,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6613 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
