Alamin ang laman ng plato mo
Sardinas
Calories at mga nutrisyon
140
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba7.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lalagyang sardinasatsara131 kcal / 100 g
- Sardinas de latamaliliit na sardinas, nasa langis, de lata231 kcal / 100 g
- Piraso ng sardinastubig-alat, de-lata sa langis277 kcal / 100 g
- Fillet ng sardinastubig-alat, hilaw139 kcal / 100 g
- Hilaw na sardinashilaw151 kcal / 100 g
- Pilchardsa sarsa ng kamatis, de-lata, sinalat157 kcal / 100 g
- European sardinemga fillet na walang tinik, sa langis ng oliba, de-lata, tinuyo202 kcal / 100 g
- Atlantic sardinenilagyan ng langis sa lata, tinanggalang-tubig na matigas na laman na may buto208 kcal / 100 g
- Bilugang sardinellahilaw129 kcal / 100 g
- Anchovy sardellesde lata170 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sardinas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sardinas?
Ang 100 g ng Sardinas ay may 140 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sardinas?
Ang 50 g ng Sardinas ay may 70 kcal, 9.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sardinas?
Ang 150 g ng Sardinas ay may 210 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sardinas?
Ang 200 g ng Sardinas ay may 280 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sardinas?
Ang 250 g ng Sardinas ay may 350 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2630 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
