Alamin ang laman ng plato mo
Sardinas
Calories at mga nutrisyon
tubig-alat, inihaw, walang langis, walang asin
176
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs10 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 3 g 4%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng sardinastubig-alat, niluto nang 30 minuto, walang mantika, walang asin, mula sa Brazil144 kcal / 100 g
- Piraso ng sardinastubig-alat, binalutan ng mumo ng tinapay (itlog at breadcrumbs), pinirito (sa langis ng toyo), walang asin316 kcal / 100 g
- Pileteng sardinastubig-alat, nilaga kasama ang sibuyas, kamatis at bell pepper, may langis, walang asin185 kcal / 100 g
- Inihaw na sardinasinihaw171 kcal / 100 g
- Lalagyang sardinassa langis, sinala237 kcal / 100 g
- Tunasariwa, inihaw/ini-roast, walang mantika, walang asin149 kcal / 100 g
- Tuna sa dagatsariwa, inihaw o niluto sa grill, walang mantika, may asin149 kcal / 100 g
- Isdang croakertubig-alat, inihaw, walang mantika, walang asin138 kcal / 100 g
- European sardinemga fillet na walang tinik, sa langis ng oliba, de-lata, tinuyo202 kcal / 100 g
- Triggerfishisda sa tubig-alat, inihaw/inihurno, walang langis, walang asin109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sardinas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sardinas?
Ang 100 g ng Sardinas ay may 176 kcal, 27 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sardinas?
Ang 50 g ng Sardinas ay may 88 kcal, 14 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sardinas?
Ang 150 g ng Sardinas ay may 264 kcal, 41 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sardinas?
Ang 200 g ng Sardinas ay may 352 kcal, 54 g na protina, 21 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sardinas?
Ang 250 g ng Sardinas ay may 440 kcal, 68 g na protina, 26 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0068E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
