Alamin ang laman ng plato mo
Sardinas
Calories at mga nutrisyon
mula sa tubig-alat, buo, sariwa
135
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba5.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.8 g 7%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng sardinastubig-alat, hilaw139 kcal / 100 g
- Piraso ng sardinastubig-alat, de-lata sa langis277 kcal / 100 g
- Pileteng sardinastubig-alat, may sibuyas at dahon ng laurel, de-lata sa langis152 kcal / 100 g
- Hilaw na sardinashilaw151 kcal / 100 g
- Sardinas de latamaliliit na sardinas, nasa langis, de lata231 kcal / 100 g
- Bilugang sardinellahilaw129 kcal / 100 g
- Pilchardsa sarsa ng kamatis, de-lata, sinalat157 kcal / 100 g
- Tunatubig-alat, sariwa110 kcal / 100 g
- Salmonmula sa tubig-alat, walang balat, sariwa165 kcal / 100 g
- Mga sardinas sa brine tinanggalan ng tubignaka-lata sa brine, tinanggalan ng tubig170 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sardinas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sardinas?
Ang 100 g ng Sardinas ay may 135 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sardinas?
Ang 50 g ng Sardinas ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sardinas?
Ang 150 g ng Sardinas ay may 203 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sardinas?
Ang 200 g ng Sardinas ay may 270 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sardinas?
Ang 250 g ng Sardinas ay may 338 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0069E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
