Alamin ang laman ng plato mo
Sardinas
Calories at mga nutrisyon
tubig-alat, niluto, pinatulo, walang langis, walang asin
121
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba3.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.2 g 4%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lalagyang sardinasatsara131 kcal / 100 g
- Fillet ng sardinastubig-alat, niluto nang 30 minuto, walang mantika, walang asin, mula sa Brazil144 kcal / 100 g
- Pileteng sardinastubig-alat, nilaga kasama ang sibuyas, kamatis at bell pepper, may langis, walang asin185 kcal / 100 g
- Piraso ng sardinastubig-alat, de-lata sa langis277 kcal / 100 g
- Nilutong sardinasniluto124 kcal / 100 g
- Tunatubig-alat, sariwa, niluto, pinatulo, walang langis, walang asin137 kcal / 100 g
- Pilchardsa sarsa ng kamatis, de-lata, sinalat157 kcal / 100 g
- Atlantic sardinenilagyan ng langis sa lata, tinanggalang-tubig na matigas na laman na may buto208 kcal / 100 g
- European sardinemga fillet na walang tinik, sa langis ng oliba, de-lata, tinuyo202 kcal / 100 g
- Tuna sa tubig-alatsariwa, niluto, pinatulo, walang langis, may asin137 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sardinas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sardinas?
Ang 100 g ng Sardinas ay may 121 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sardinas?
Ang 50 g ng Sardinas ay may 61 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sardinas?
Ang 150 g ng Sardinas ay may 182 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sardinas?
Ang 200 g ng Sardinas ay may 242 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sardinas?
Ang 250 g ng Sardinas ay may 303 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0206E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
