Alamin ang laman ng plato mo

Plantain

Calories at mga nutrisyon

nilaga sa tubig na walang asin, laman lamang

112
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.8 g
Carbs29 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 112 kcal —
  • Protina 0.8 g 2%
  • Carbohydrate 29 g 10%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Asukal 5.5 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 58 µg 6%
  • Bitamina C 9 mg 10%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 0.06 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
  • Bitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folate (B9) 22 µg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphorus 31 mg 2%
  • Potassium 400 mg 9%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Selenium 2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1120.8 g29 g0.2 g
50 g50 g560.4 g14 g0.1 g
150 g150 g1681.2 g43 g0.3 g
200 g200 g2241.6 g57 g0.4 g
250 g250 g2802 g71 g0.5 g

Mga tanong tungkol sa Plantain

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plantain?

Ang 100 g ng Plantain ay may 112 kcal, 0.8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plantain?

Ang 50 g ng Plantain ay may 56 kcal, 0.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plantain?

Ang 150 g ng Plantain ay may 168 kcal, 1.2 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plantain?

Ang 200 g ng Plantain ay may 224 kcal, 1.6 g na protina, 57 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plantain?

Ang 250 g ng Plantain ay may 280 kcal, 2 g na protina, 71 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-324 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla