Alamin ang laman ng plato mo
kalabasa
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, pinakuluan sa tubig na walang asin
12
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.6 g
Carbs1.9 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 12 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Asukal 1.8 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 160 µg 18%
- Bitamina C 7 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 84 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.9 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.2 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.5 g | 4.8 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng kalabasa565 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutniluto sa tubig na walang asin24 kcal / 100 g
- Dahon ng kalabasaniluto, tinanggalan ng tubig21 kcal / 100 g
- Kalabasa sa tag-initlahat ng uri, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Zucchinihilaw16 kcal / 100 g
- Zukinipinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo30 kcal / 100 g
- Karotluma, pinakuluan sa tubig na walang asin29 kcal / 100 g
- Labanos na de-latade-lata, walang asin34 kcal / 100 g
- Summer squashlahat ng uri, pinakuluan, tinuyo20 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng kalabasa?
Ang 100 g ng kalabasa ay may 12 kcal, 0.6 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kalabasa?
Ang 50 g ng kalabasa ay may 6 kcal, 0.3 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kalabasa?
Ang 150 g ng kalabasa ay may 18 kcal, 0.9 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kalabasa?
Ang 200 g ng kalabasa ay may 24 kcal, 1.2 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kalabasa?
Ang 250 g ng kalabasa ay may 30 kcal, 1.5 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla