Alamin ang laman ng plato mo
Labanos na de-lata
Calories at mga nutrisyon
de-lata, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 34 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 5.2 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 778 µg 86%
- Bitamina C 4.2 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 35 mg 3%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.15 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 245 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 490 g | 167 | 5.4 g | 25 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 42 | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 735 g | 250 | 8.1 g | 38 g | 2.1 g |
| 4 bahagi | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasahilaw26 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Delwert na patatasnaubos na solidong bahagi, walang idinagdag na asin60 kcal / 100 g
- Kremang kalabasawalang asin87 kcal / 100 g
- Konserbang patatasitinapon ang solido, walang asin60 kcal / 100 g
- Dahon ng kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin21 kcal / 100 g
- Asparagus na de-latawalang idinagdag na asin, solid at likido15 kcal / 100 g
- Lata ng spinachwalang idinagdag na asin, mga solido at likido19 kcal / 100 g
- Mga buto ng kalabasabuo, inihaw, walang mantika, walang asin427 kcal / 100 g
- Sopas na kalabasahanda nang kainin, de-lata42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Labanos na de-lata
Ilang calories ang nasa 100 g ng Labanos na de-lata?
Ang 100 g ng Labanos na de-lata ay may 34 kcal, 1.1 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Labanos na de-lata?
Ang 1 bahagi (245 g) ng Labanos na de-lata ay may 83 kcal, 2.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Labanos na de-lata?
Ang 2 bahagi (490 g) ng Labanos na de-lata ay may 167 kcal, 5.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Labanos na de-lata?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Labanos na de-lata ay may 42 kcal, 1.3 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Labanos na de-lata?
Ang 3 bahagi (735 g) ng Labanos na de-lata ay may 250 kcal, 8.1 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Labanos na de-lata?
Ang 4 bahagi (980 g) ng Labanos na de-lata ay may 333 kcal, 11 g na protina, 51 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Labanos na de-lata?
Ang 50 g ng Labanos na de-lata ay may 17 kcal, 0.6 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Labanos na de-lata?
Ang 150 g ng Labanos na de-lata ay may 51 kcal, 1.7 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168450 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
