Alamin ang laman ng plato mo

ubi

Calories at mga nutrisyon

lamang-lupa lamang, nilaga sa tubig na walang asin

118
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs29 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 118 kcal —
  • Protina 1.6 g 3%
  • Carbohydrate 29 g 11%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 2.3 g 8%
  • Asukal 1.9 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 4 mg 4%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
  • Bitamina B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 3 mg 0%
  • Iron 0.34 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 34 mg 3%
  • Potassium 271 mg 6%
  • Zinc 0.31 mg 3%
  • Copper 0.15 mg 17%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1181.6 g29 g0.2 g
50 g50 g590.8 g15 g0.1 g
150 g150 g1772.4 g44 g0.3 g
200 g200 g2363.2 g59 g0.4 g
250 g250 g2954 g73 g0.5 g

Mga tanong tungkol sa ubi

Ilang calories ang nasa 100 g ng ubi?

Ang 100 g ng ubi ay may 118 kcal, 1.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng ubi?

Ang 50 g ng ubi ay may 59 kcal, 0.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng ubi?

Ang 150 g ng ubi ay may 177 kcal, 2.4 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng ubi?

Ang 200 g ng ubi ay may 236 kcal, 3.2 g na protina, 59 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng ubi?

Ang 250 g ng ubi ay may 295 kcal, 4 g na protina, 73 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-655 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla