Alamin ang laman ng plato mo

Yam

Calories at mga nutrisyon

niluto sa singaw

114

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.5 g

Carbs28 g

Taba0.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	114	1.5 g	28 g	0.3 g
50 g	50 g	57	0.8 g	14 g	0.2 g
150 g	150 g	171	2.3 g	42 g	0.5 g
200 g	200 g	228	3 g	56 g	0.6 g
250 g	250 g	285	3.8 g	71 g	0.8 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Yam?

Ang 100 g ng Yam ay may 114 kcal, 1.5 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Yam?

Ang 50 g ng Yam ay may 57 kcal, 0.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Yam?

Ang 150 g ng Yam ay may 171 kcal, 2.3 g na protina, 42 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Yam?

Ang 200 g ng Yam ay may 228 kcal, 3 g na protina, 56 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Yam?

Ang 250 g ng Yam ay may 285 kcal, 3.8 g na protina, 71 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-401 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla