Alamin ang laman ng plato mo
Jicama
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin
36
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs8.2 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 36 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Sodium 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 14.1 mg 16%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.19 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 16 mg 1%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.06 mg 2%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.7 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.8 g | 21 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ugat ng singkamaspinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin36 kcal / 100 g
- Yampinakuluang, tinadtad o inihaw, nilagyan ng asin114 kcal / 100 g
- Ubebinalatan, niluto at pinatulo, walang mantika, may asin89 kcal / 100 g
- Ubilamang-lupa lamang, nilaga sa tubig na walang asin118 kcal / 100 g
- Lima beansnilaga, tinimplahan ng asin, may asin123 kcal / 100 g
- Ube yampinakuluan nang walang asin124 kcal / 100 g
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin123 kcal / 100 g
- Nilagang kamoteniluto, nilaga, walang balat, may asin76 kcal / 100 g
- Labanosniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin22 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Jicama
Ilang calories ang nasa 100 g ng Jicama?
Ang 100 g ng Jicama ay may 36 kcal, 0.7 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Jicama?
Ang 50 g ng Jicama ay may 18 kcal, 0.4 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Jicama?
Ang 150 g ng Jicama ay may 54 kcal, 1.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Jicama?
Ang 200 g ng Jicama ay may 72 kcal, 1.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Jicama?
Ang 250 g ng Jicama ay may 90 kcal, 1.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169358 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla