Alamin ang laman ng plato mo

Singkamas

Calories at mga nutrisyon

luto, pinakuluane, tinanggalan ng tubig, walang asin

38
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs8.8 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 38 kcal —
  • Protina 0.7 g 1%
  • Carbohydrate 8.8 g 3%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Sodium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 14.1 mg 16%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.19 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.57 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphorus 16 mg 1%
  • Potassium 135 mg 3%
  • Zinc 0.15 mg 1%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.06 mg 2%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g380.7 g8.8 g0.1 g
50 g50 g190.4 g4.4 g0 g
150 g150 g571.1 g13 g0.1 g
200 g200 g761.4 g18 g0.2 g
250 g250 g951.8 g22 g0.2 g

Mga tanong tungkol sa Singkamas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Singkamas?

Ang 100 g ng Singkamas ay may 38 kcal, 0.7 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Singkamas?

Ang 50 g ng Singkamas ay may 19 kcal, 0.4 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Singkamas?

Ang 150 g ng Singkamas ay may 57 kcal, 1.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Singkamas?

Ang 200 g ng Singkamas ay may 76 kcal, 1.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Singkamas?

Ang 250 g ng Singkamas ay may 95 kcal, 1.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla