Alamin ang laman ng plato mo
Plantain
Calories at mga nutrisyon
berde, nilaga
121
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs27 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 9.1 mg 10%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 48 µg 12%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.1 g | 27 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1.6 g | 40 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.2 g | 53 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2.7 g | 66 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Plantain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plantain?
Ang 100 g ng Plantain ay may 121 kcal, 1.1 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plantain?
Ang 50 g ng Plantain ay may 61 kcal, 0.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plantain?
Ang 150 g ng Plantain ay may 182 kcal, 1.6 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plantain?
Ang 200 g ng Plantain ay may 242 kcal, 2.2 g na protina, 53 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plantain?
Ang 250 g ng Plantain ay may 303 kcal, 2.7 g na protina, 66 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7825 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
