Alamin ang laman ng plato mo
Saging na saba
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 3.4 g 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.2 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.8 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2.4 g | 40 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 3 g | 50 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Saging na saba
Paano pakuluan ang saging na saba?
Hugasan at pakuluan nang hindi inaalis ang balat sa loob ng 15–20 minuto, hanggang madaling tusukin ng tinidor ang laman. Balatan pagkatapos lutuin; puwede itong kainin nang ganito o ihalo sa minatamis.
Paano pumili ng saging na saba para sa nilaga o turon?
Para sa nilaga at turon, piliin ang matigas at hindi pa sobrang hinog na saba para hindi agad madurog habang niluluto. Kung kakainin nang plain o gagawing minatamis, mas bagay ang hinog na dilaw ang balat at may maiitim na batik.
Paano itago ang saging na saba para hindi agad mahinog?
Iwan ang hindi pa hinog na saba sa temperatura ng kuwarto, malayo sa direktang sikat ng araw. Kapag hinog na, ilagay sa refrigerator para bumagal ang pagkahinog; iitim man ang balat, maaari pa ring maayos ang laman.
Anong mga pagkaing puwedeng gawin sa saging na saba?
Gamitin ito sa turon, banana cue, minatamis na saba o ginataang bilo-bilo. Para sa banana cue, iprito ang hiniwang saba sa mantika hanggang bahagyang magkulay, saka idagdag ang asukal at haluin hanggang dumikit ang tunaw na asukal.
Puwede bang ipalit ang saging na saba sa ordinaryong saging?
Puwede sa ilang lutuin, pero mas matigas at hindi kasing-tamis ang saba, kaya mas bagay ito sa pagpapakulo, pagprito at mga panghimagas. Ang ordinaryong saging ay mas malambot kapag hinog at mas madaling kainin nang hilaw.
Mas masustansiya ba ang saging na saba kaysa ordinaryong saging?
Magkalapit ang enerhiya ng mga ito: ang saging na saba ay 89 kcal bawat 100 g, samantalang ang ordinaryong saging ay 92 kcal. Mas marami ring hibla ang saba, 3.4 g bawat 100 g kumpara sa 1.9 g.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2245 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
