Alamin ang laman ng plato mo

Meryendang prutas

Calories at mga nutrisyon

prutas na piga, prutas na sipsip

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.4 g

Carbs14 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 63 kcal —
Protina 0.4 g 1%
Carbohydrate 14 g 5%
Taba 0.2 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 1.6 g 6%
Asukal 13 g —

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	63	0.4 g	14 g	0.2 g
50 g	50 g	32	0.2 g	7.1 g	0.1 g
150 g	150 g	95	0.6 g	21 g	0.3 g
200 g	200 g	126	0.8 g	28 g	0.4 g
250 g	250 g	158	1 g	36 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Fruit bar357 kcal / 100 g

Mga tanong tungkol sa Meryendang prutas

Paano maghanda ng meryendang prutas na madaling kainin?

Hugasan muna ang buong prutas sa umaagos na tubig at patuyuin bago hiwain; gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan. Para madaling baunin, pumili ng prutas na hindi madaling madurog, gaya ng mansanas o ubas.

Paano hindi mangitim ang hiniwang mansanas sa meryendang prutas?

Pigaan ito ng kaunting kalamansi o lemon at haluin para mabalutan ang mga hiwa. Ilagay agad sa saradong lalagyan sa refrigerator.

Gaano katagal puwedeng itago ang hiniwang prutas?

Ilagay sa malinis at saradong lalagyan sa refrigerator at kainin sa loob ng isa hanggang dalawang araw para manatili itong sariwa. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas dalawang oras.

Ano ang masarap ipares sa meryendang prutas?

Subukan itong ipares sa plain yogurt para sa mas nakakabusog na meryenda, o sa kaunting peanut butter na ipapahid sa hiwa ng mansanas. Kung may allergy sa mani o gatas, pumili ng ibang kapares.

Mas masustansiya ba ang meryendang prutas kaysa fruit bar?

Karaniwang mas mababa ang energy ng meryendang prutas: 63 kcal kada 100 g, kumpara sa 357 kcal kada 100 g ng fruit bar. Mas buo rin ang prutas, samantalang pinatuyo at pinroseso ang fruit bar.

Paano ihain ang meryendang prutas sa batang nagsisimula pang ngumunguya?

Alisin ang buto at matitigas na balat, at hiwain nang maliliit o durugin ayon sa kakayahan ng bata. Hiwain pahaba ang ubas at maliliit na kamatis; huwag maghain ng buo dahil maaari itong mabulunan.

Pinagmulan: NEVO (Netherlands) 2875 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla