Alamin ang laman ng plato mo
Pike-perch
Calories at mga nutrisyon
hilaw
87
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs1.1 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina K 0.13 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 2%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodine 21.5 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.2 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2.7 g | 2.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walleyehilaw93 kcal / 100 g
- Walleye pikeniluto, tuyong init119 kcal / 100 g
- Fillet ng zanderbinalutan ng harina, pinirito107 kcal / 100 g
- Hilaw na northern pikehilaw88 kcal / 100 g
- Isdang pikehilaw87 kcal / 100 g
- European perchhilaw85 kcal / 100 g
- Perchhilaw77 kcal / 100 g
- Saugerdilaw na walleye, hilaw83 kcal / 100 g
- Perka ng Nilohilaw82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pike-perch
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pike-perch?
Ang 100 g ng Pike-perch ay may 87 kcal, 18 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pike-perch?
Ang 50 g ng Pike-perch ay may 44 kcal, 9.2 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pike-perch?
Ang 150 g ng Pike-perch ay may 131 kcal, 28 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pike-perch?
Ang 200 g ng Pike-perch ay may 174 kcal, 37 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pike-perch?
Ang 250 g ng Pike-perch ay may 218 kcal, 46 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 27024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
