Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flam steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
roštilj/pečeno na tavi
162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti6,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
Minerali
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Cink 8,3 mg 76%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno191 kcal / 100 g
- Goveđi hanger odrezakpečeno na žaru / prženo na tavi171 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Goveđa rozbifroštilj / prženo u tavi141 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinapečeno na roštilju, prženo u tavi174 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićabez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na roštilju292 kcal / 100 g
- Vanjski odrezak potrbušineplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušineploča, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
- Odrezak s prsabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru245 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flam steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flam steak?
100 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 162 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flam steak?
50 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 81 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flam steak?
150 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 243 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flam steak?
200 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 324 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flam steak?
250 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 405 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6211 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
