Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flam steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43,8 mg 2%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
- Kolin 88,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 4,5 mg 0%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22,7 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno191 kcal / 100 g
- Goveđi flamsirovo, nemasno175 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, sirovo142 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Janjeći flamsirov184 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticasirovo130 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo251 kcal / 100 g
- Teleći boksirov173 kcal / 100 g
- Svinjski potrbušina bez potrbušine sirovaflank uklonjen, sirovo323 kcal / 100 g
- Govedina orahsirovo187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flam steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flam steak?
100 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 142 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flam steak?
50 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 71 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flam steak?
150 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 213 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flam steak?
200 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 284 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flam steak?
250 g namirnice Goveđi flam steak sadrži 355 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1759 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
