Znajte što je na vašem tanjuru

Lamb, flank, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

369
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti35 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 369 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 29%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 35 g 44%
  • Zasićene masti 18 g 88%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 4,7 mg 0%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 21,6 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Bakar 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,4 µg 3%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Pitanja o namirnici Lamb, flank, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lamb, flank, raw?

100 g namirnice Lamb, flank, raw sadrži 369 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lamb, flank, raw?

50 g namirnice Lamb, flank, raw sadrži 184 kcal, 7,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lamb, flank, raw?

150 g namirnice Lamb, flank, raw sadrži 553 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lamb, flank, raw?

200 g namirnice Lamb, flank, raw sadrži 737 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lamb, flank, raw?

250 g namirnice Lamb, flank, raw sadrži 921 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 86 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1315 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana