Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, flank, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
335
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 335 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 30 g 39%
- Zasićene masti 13 g 64%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 55,1 mg 10%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Slične namirnice
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork flank217 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinasirovo154 kcal / 100 g
- Beef flank without fat139 kcal / 100 g
- Goveđi flamsirovo, nemasno175 kcal / 100 g
- Goveđi flank steaks masnoćom, sirovo216 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef, flank, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, flank, raw?
100 g namirnice Beef, flank, raw sadrži 335 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, flank, raw?
50 g namirnice Beef, flank, raw sadrži 168 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, flank, raw?
150 g namirnice Beef, flank, raw sadrži 503 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, flank, raw?
200 g namirnice Beef, flank, raw sadrži 671 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, flank, raw?
250 g namirnice Beef, flank, raw sadrži 838 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1261 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
