Znajte što je na vašem tanjuru
Pork, flank, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
217
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Slične namirnice
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork, flank, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, flank, raw?
100 g namirnice Pork, flank, raw sadrži 217 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, flank, raw?
50 g namirnice Pork, flank, raw sadrži 108 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, flank, raw?
150 g namirnice Pork, flank, raw sadrži 325 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, flank, raw?
200 g namirnice Pork, flank, raw sadrži 433 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, flank, raw?
250 g namirnice Pork, flank, raw sadrži 541 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
