Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina orah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,5 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,2 µg 10%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđa ružakuhano187 kcal / 100 g
- Vanjski dio goveđeg butasirovo132 kcal / 100 g
- Goveđi frikandosirov221 kcal / 100 g
- Goveđa koljenicasirova116 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butasirov118 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo122 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od butasirovo149 kcal / 100 g
- Teleća ružasirovo89 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orcha sirovinemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo184 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, sirovo117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina orah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina orah?
100 g namirnice Govedina orah sadrži 187 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina orah?
50 g namirnice Govedina orah sadrži 94 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina orah?
150 g namirnice Govedina orah sadrži 281 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina orah?
200 g namirnice Govedina orah sadrži 374 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina orah?
250 g namirnice Govedina orah sadrži 468 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
