Vit hva du har på tallerkenen

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå

157
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,2 g
Fett8,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%
  • Kolin 72,8 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Sink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15720 g0,2 g8,5 g
1 porsjon113 g17722 g0,2 g9,7 g
2 porsjoner226 g35545 g0,5 g19 g
½ porsjon56,5 g8911 g0,1 g4,8 g
3 porsjoner339 g53267 g0,7 g29 g
4 porsjoner452 g71089 g0,9 g39 g
50 g50 g799,9 g0,1 g4,3 g
150 g150 g23630 g0,3 g13 g
200 g200 g31439 g0,4 g17 g
250 g250 g39349 g0,5 g21 g

Spørsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 157 kcal, med 20 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 porsjon (113 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 177 kcal, med 22 g protein, 0,2 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porsjoner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 355 kcal, med 45 g protein, 0,5 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ porsjon (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 89 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porsjoner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 532 kcal, med 67 g protein, 0,7 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porsjoner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 710 kcal, med 89 g protein, 0,9 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 79 kcal, med 9,9 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 236 kcal, med 30 g protein, 0,3 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168653 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert