Vit hva du har på tallerkenen

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå

178
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,7 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0,7 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,6 g 23%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 123%
  • Kolin 70,7 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Sink 7,5 mg 68%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17819 g0,7 g11 g
1 porsjon113 g20122 g0,8 g12 g
2 porsjoner226 g40244 g1,5 g25 g
½ porsjon56,5 g10111 g0,4 g6,2 g
3 porsjoner339 g60365 g2,3 g37 g
4 porsjoner452 g80587 g3 g50 g
50 g50 g899,6 g0,3 g5,5 g
150 g150 g26729 g1 g16 g
200 g200 g35639 g1,3 g22 g
250 g250 g44548 g1,7 g27 g

Spørsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 178 kcal, med 19 g protein, 0,7 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 porsjon (113 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 201 kcal, med 22 g protein, 0,8 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porsjoner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 402 kcal, med 44 g protein, 1,5 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ porsjon (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 101 kcal, med 11 g protein, 0,4 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porsjoner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 603 kcal, med 65 g protein, 2,3 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porsjoner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 805 kcal, med 87 g protein, 3 g karbohydrat og 50 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 89 kcal, med 9,6 g protein, 0,3 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 267 kcal, med 29 g protein, 1 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170608 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert