Vit hva du har på tallerkenen
Denver cut chuck under blade center steak
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 10,4 mg 95%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Denver Cut under blade center steakoksekjøtt, høyrygg, under blade center steak, beinfri, denver cut, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet236 kcal / 100 g
- Denver steakoksekjøtt, høyrygg, beinfri, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet215 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet209 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogStorfekjøtt, bog, mock tender-biff, magert og fett, trimmet til 0" fett, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet176 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert222 kcal / 100 g
Spørsmål om Denver cut chuck under blade center steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?
100 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 209 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?
1 porsjon (85 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 178 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?
2 porsjoner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 355 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?
½ porsjon (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 89 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?
3 porsjoner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 533 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?
4 porsjoner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 711 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?
50 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 105 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?
150 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 314 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170203 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
