Vit hva du har på tallerkenen
Denver steak
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, høyrygg, beinfri, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 215 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 5,3 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
- Kolin 90,7 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Sink 10,2 mg 93%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Denver cut chuck under blade center steakbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet209 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet176 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillert283 kcal / 100 g
Spørsmål om Denver steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver steak?
100 g Denver steak inneholder 215 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Denver steak?
1 porsjon (85 g) Denver steak inneholder 183 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Denver steak?
2 porsjoner (170 g) Denver steak inneholder 366 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Denver steak?
½ porsjon (42,5 g) Denver steak inneholder 91 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Denver steak?
3 porsjoner (255 g) Denver steak inneholder 548 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Denver steak?
4 porsjoner (340 g) Denver steak inneholder 731 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver steak?
50 g Denver steak inneholder 108 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver steak?
150 g Denver steak inneholder 323 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171212 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
