Vit hva du har på tallerkenen

Denver Cut under blade center steak

Kalorier og næringsinnhold

oksekjøtt, høyrygg, beinfri, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet

227
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0,2 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 14 g 17%
  • Mettet fett 5,7 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,7 µg 153%
  • Kolin 90 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 porsjon85 g19322 g0,2 g12 g
2 porsjoner170 g38645 g0,4 g23 g
½ porsjon42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 porsjoner255 g57967 g0,5 g35 g
4 porsjoner340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Spørsmål om Denver Cut under blade center steak

Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak inneholder 227 kcal, med 26 g protein, 0,2 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Denver Cut under blade center steak?

1 porsjon (85 g) Denver Cut under blade center steak inneholder 193 kcal, med 22 g protein, 0,2 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Denver Cut under blade center steak?

2 porsjoner (170 g) Denver Cut under blade center steak inneholder 386 kcal, med 45 g protein, 0,4 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ porsjon (42,5 g) Denver Cut under blade center steak inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Denver Cut under blade center steak?

3 porsjoner (255 g) Denver Cut under blade center steak inneholder 579 kcal, med 67 g protein, 0,5 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Denver Cut under blade center steak?

4 porsjoner (340 g) Denver Cut under blade center steak inneholder 772 kcal, med 89 g protein, 0,7 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak inneholder 114 kcal, med 13 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak inneholder 341 kcal, med 39 g protein, 0,3 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170816 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert