Vit hva du har på tallerkenen

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet

228
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0,3 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0,3 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 5,6 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%
  • Kolin 90,5 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Sink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22827 g0,3 g13 g
1 porsjon85 g19423 g0,2 g11 g
2 porsjoner170 g38845 g0,5 g23 g
½ porsjon42,5 g9711 g0,1 g5,7 g
3 porsjoner255 g58168 g0,7 g34 g
4 porsjoner340 g77590 g1 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,7 g
150 g150 g34240 g0,4 g20 g
200 g200 g45653 g0,6 g27 g
250 g250 g57066 g0,7 g34 g

Spørsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 228 kcal, med 27 g protein, 0,3 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 porsjon (85 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 194 kcal, med 23 g protein, 0,2 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porsjoner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 388 kcal, med 45 g protein, 0,5 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ porsjon (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 97 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porsjoner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 581 kcal, med 68 g protein, 0,7 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porsjoner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 775 kcal, med 90 g protein, 1 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 114 kcal, med 13 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 342 kcal, med 40 g protein, 0,4 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170201 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert