Vit hva du har på tallerkenen
Denver steak
Kalorier og næringsinnhold
beinfri, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 11 g 13%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Denver Cut under blade center steakoksekjøtt, høyrygg, under blade center steak, beinfri, denver cut, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå189 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå216 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Biff av storfekjøtt chuck eyeuten ben, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0 tommer fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rått135 kcal / 100 g
Spørsmål om Denver steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver steak?
100 g Denver steak inneholder 172 kcal, med 19 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Denver steak?
1 porsjon (113 g) Denver steak inneholder 194 kcal, med 22 g protein, 0,1 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Denver steak?
2 porsjoner (226 g) Denver steak inneholder 389 kcal, med 43 g protein, 0,2 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Denver steak?
½ porsjon (56,5 g) Denver steak inneholder 97 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Denver steak?
3 porsjoner (339 g) Denver steak inneholder 583 kcal, med 65 g protein, 0,3 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Denver steak?
4 porsjoner (452 g) Denver steak inneholder 777 kcal, med 87 g protein, 0,4 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver steak?
50 g Denver steak inneholder 86 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver steak?
150 g Denver steak inneholder 258 kcal, med 29 g protein, 0,1 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170817 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
