Vit hva du har på tallerkenen

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå

170
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,5 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0,5 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 4,1 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Kolin 71,8 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Sink 7,6 mg 69%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 porsjon113 g19222 g0,6 g11 g
2 porsjoner226 g38444 g1,1 g23 g
½ porsjon56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 porsjoner339 g57666 g1,7 g34 g
4 porsjoner452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Spørsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er det i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 170 kcal, med 19 g protein, 0,5 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 porsjon (113 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 192 kcal, med 22 g protein, 0,6 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 porsjoner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 384 kcal, med 44 g protein, 1,1 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ porsjon (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0,3 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 porsjoner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 576 kcal, med 66 g protein, 1,7 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 porsjoner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak inneholder 768 kcal, med 88 g protein, 2,2 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 85 kcal, med 9,7 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak inneholder 255 kcal, med 29 g protein, 0,7 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170205 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert