Vit hva du har på tallerkenen
Blandete grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
kokt med løk, krydder og tomater, hjemmelaget
82
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo6,6 g
Fett5,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 82 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 6,6 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 374 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,13 mg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Grønnsakscurryislamsk, hjemmelaget81 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakerkokte45 kcal / 100 g
- Grønnsaksblandingstekt59 kcal / 100 g
- Grønnsaks-bhajimed smør, hjemmelaget185 kcal / 100 g
- Blandede grønnsaker med sauskjøpt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Okra med tomater og løkvestindisk, hjemmelaget98 kcal / 100 g
- Bønne- og grønnsaksgrytehjemmelaget42 kcal / 100 g
- Grønnsaksgratenghjemmelaget52 kcal / 100 g
- Blanding av gulrot og løkkokt34 kcal / 100 g
- Grønnsaksformhjemmelaget121 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandete grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandete grønnsaker?
100 g Blandete grønnsaker inneholder 82 kcal, med 2,4 g protein, 6,6 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandete grønnsaker?
50 g Blandete grønnsaker inneholder 41 kcal, med 1,2 g protein, 3,3 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandete grønnsaker?
150 g Blandete grønnsaker inneholder 123 kcal, med 3,6 g protein, 9,9 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blandete grønnsaker?
200 g Blandete grønnsaker inneholder 164 kcal, med 4,8 g protein, 13 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blandete grønnsaker?
250 g Blandete grønnsaker inneholder 205 kcal, med 6 g protein, 17 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-621 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
