Vit hva du har på tallerkenen

Methi aloo

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

142
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo10 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 10 g 4%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 537 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,2 mg 28%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,11 mg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1422,7 g10 g10 g
50 g50 g711,4 g5,1 g5,2 g
150 g150 g2134,1 g15 g16 g
200 g200 g2845,4 g20 g21 g
250 g250 g3556,8 g25 g26 g

Spørsmål om Methi aloo

Hvor mange kalorier er det i 100 g Methi aloo?

100 g Methi aloo inneholder 142 kcal, med 2,7 g protein, 10 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Methi aloo?

50 g Methi aloo inneholder 71 kcal, med 1,4 g protein, 5,1 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Methi aloo?

150 g Methi aloo inneholder 213 kcal, med 4,1 g protein, 15 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Methi aloo?

200 g Methi aloo inneholder 284 kcal, med 5,4 g protein, 20 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Methi aloo?

250 g Methi aloo inneholder 355 kcal, med 6,8 g protein, 25 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-628 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert