Vit hva du har på tallerkenen

Potet-bhaji

Kalorier og næringsinnhold

med smør-ghee, hjemmelaget

161
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo17 g
Fett9,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Mettet fett 5,7 g 29%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 123 µg 14%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 0,83 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 467 mg 10%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1612,2 g17 g9,8 g
50 g50 g811,1 g8,3 g4,9 g
150 g150 g2423,3 g25 g15 g
200 g200 g3224,4 g33 g20 g
250 g250 g4035,5 g42 g25 g

Spørsmål om Potet-bhaji

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet-bhaji?

100 g Potet-bhaji inneholder 161 kcal, med 2,2 g protein, 17 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet-bhaji?

50 g Potet-bhaji inneholder 81 kcal, med 1,1 g protein, 8,3 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet-bhaji?

150 g Potet-bhaji inneholder 242 kcal, med 3,3 g protein, 25 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet-bhaji?

200 g Potet-bhaji inneholder 322 kcal, med 4,4 g protein, 33 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet-bhaji?

250 g Potet-bhaji inneholder 403 kcal, med 5,5 g protein, 42 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-692 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert