Vit hva du har på tallerkenen
Blomkål- og potetbhaji
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
106
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo10 g
Fett6,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 34,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 417 mg 9%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
- Potet- og løk bhajihjemmelaget162 kcal / 100 g
- Kål- og potetbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetcurryhjemmelaget60 kcal / 100 g
- Aubergine- og potetbhajihjemmelaget135 kcal / 100 g
- Spinat- og potet-bhajihjemmelaget192 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Grønnsaks-bhajimed smør, hjemmelaget185 kcal / 100 g
Spørsmål om Blomkål- og potetbhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blomkål- og potetbhaji?
100 g Blomkål- og potetbhaji inneholder 106 kcal, med 3,3 g protein, 10 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blomkål- og potetbhaji?
50 g Blomkål- og potetbhaji inneholder 53 kcal, med 1,7 g protein, 5,1 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blomkål- og potetbhaji?
150 g Blomkål- og potetbhaji inneholder 159 kcal, med 5 g protein, 15 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blomkål- og potetbhaji?
200 g Blomkål- og potetbhaji inneholder 212 kcal, med 6,6 g protein, 20 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blomkål- og potetbhaji?
250 g Blomkål- og potetbhaji inneholder 265 kcal, med 8,3 g protein, 25 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-679 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
